Schlafmythen im Check
Etwa ein Drittel ihres Lebens verbringen die Menschen im Schlaf. Allerdings sind einige Fragen noch offen: Kann man Schlaf nachholen? Ist Mittagsschlaf gesund? Und ist…
Kategorie: Schlaf
Gesunder Schlaf im Alter – das können Sie gegen Schlafstörungen tun
Schlafstörungen im Alter sind keine Seltenheit. Kein Grund, sie einfach so hinzunehmen. Mit diesen Tipps können Sie einen gesunden Schlaf im Alter erreichen. Wie hoch…
Warum Schlafmangel unterschätzt wird
Schlafen ist so wichtig für uns wie Atmen, Trinken und Essen. Doch manchmal bekommen wir einfach nicht genug Schlaf. Die Folgen des Schlafmangels bemerken die…
10 Gründe, warum Schlaf wichtig ist
Was ist Schlaf: Zeitverschwendung oder Lebensnotwendigkeit? Studien sprechen für Letzteres. Die Nachtruhe ist wichtig, um gesund und leistungsfähig zu bleiben. Aber was sind die Hintergründe?…